温州网体育新闻，前交叉韧带（ACL）是膝盖中心的一条重要的结缔组织带，有助于保持膝盖的稳定性，足球运动员前十字韧带受伤很严重，球员恢复时间更久。
前交叉韧带受伤时，会导致疼痛、肿胀和膝盖“打软腿”的感觉，使人难以承受重量或参与活动，尤其是运动。
足球运动中常见的导致前交叉韧带损伤的情况包括快速改变方向和头球落地后受伤。
如果一名足球运动员的前交叉韧带部分撕裂或断裂，通常会导致他错过大部分赛季，在某些情况下甚至会错过整个赛季，通常需要休战六到九个月。
英格兰前锋米歇尔·阿吉曼在周二英格兰战胜澳大利亚的比赛中遭遇前交叉韧带撕裂。
自8月以来，英超足球运动员詹姆斯·麦迪逊、莱维·科尔威尔和乔瓦尼·莱奥尼都遭遇了前交叉韧带撕裂的伤病。
有时，康复所需的时间甚至更长。阿斯顿维拉队的泰隆·明斯和埃米利亚诺·布恩迪亚都因前交叉韧带撕裂而缺席了2023-24赛季以及下个赛季的开局阶段。
在某些情况下，由于前交叉韧带损伤的严重性，球员可能难以恢复到他们曾经的竞技水平——而且还会担心伤病复发。
为什么前交叉韧带重建手术的恢复时间这么长？
球员从前交叉韧带损伤中恢复的速度取决于他们的年龄、损伤的严重程度以及个人对手术的反应。
本·沃伯顿是一位经验丰富的理疗师，擅长前交叉韧带康复，曾与卡迪夫城足球俱乐部、威尔士国家橄榄球队和斯卡利茨足球俱乐部合作。
沃伯顿表示，球员接受手术后至少需要六个月才能恢复到比赛状态。
“手术后，膝盖会受到很大的创伤，”他解释说。“等创伤消退后，头三个月你必须好好休息。过了三个月之后，你就可以开始康复训练了。”
“接下来就是体能训练，增强腿部力量，让球员恢复跑步、训练和比赛。这就是为什么需要这么长时间的原因。”
沃伯顿表示，接受前交叉韧带手术后六个月就重返赛场的球员，比康复九个月的球员更容易再次加重伤情。
沃伯顿补充说：“你可以提前（不到六个月）进行手术，但这风险巨大。”
“我认识的外科医生中，没几个会推荐这种做法。虽然这种手术确实发生过，而且并非不成功，只是风险高得难以置信。”
“这很大程度上也取决于球员的特点，”他补充道。“如果他们是非常重要的球员，你会让他们早点上场。如果他们是未来有发展潜力的球员，你可能会让他们上场九个月左右。”
麦迪逊和科尔威尔接下来会怎样？
在托特纳姆热刺队与纽卡斯尔联队在韩国1-1战平的比赛中，詹姆斯·麦迪逊被担架抬出场外。
托特纳姆热刺中场球员麦迪逊在8月初热刺与纽卡斯尔在韩国进行的一场友谊赛中撕裂了前十字韧带，预计将缺席本赛季的大部分比赛。
一天后，切尔西后卫科尔威尔在季前赛首训中也遭遇了类似的重击，并很快接受了手术。
既然英格兰队在世界杯上的计划已经确定，那么两人原本都将争夺托马斯·图赫尔执教的英格兰队中的一个位置。
严重的ACL损伤最常见的原因是工作量突然增加或疲劳。
科尔威尔受伤时距离他随队赢得世俱杯冠军仅21天，他在该届赛事中为俱乐部和国家队出场47次；而麦迪逊受伤时，是他自上赛季因膝伤缺席最后六场比赛以来的第一场比赛。
急性负荷与慢性负荷的比值用于评估运动员的受伤风险，方法是将他们最近的训练（急性负荷）与他们的长期训练（慢性负荷）进行比较。
沃伯顿说：“他们在季前赛期间会经历巨大的训练高峰，而这正是最难控制的地方，因为所有教练都希望他们尽快恢复健康——但医疗团队希望他们保持健康。”
“麦迪逊刚从重伤中恢复过来，现在又要开始训练——事情发生得太快太多，就会出问题。”
22岁的科尔威尔比麦迪逊小6岁，这个年龄差距可能意味着这位切尔西球员的休战时间会更短。
“如果你年轻，你的伤口愈合得更快，”沃伯顿补充道。
前交叉韧带撕裂会终结足球运动员的职业生涯吗？
就在10年前，严重的ACL损伤会增加足球运动员退役的可能性。
但沃伯顿表示，如今大多数接受前交叉韧带手术的足球运动员都有90%到95%的机会重返赛场。
技术和研究的进步正在改善前交叉韧带损伤的治疗，尤其是在手术决策和移植选择方面。
外科医生现在可以采用改进的ACL重建技术，包括从捐赠者身上移植髌骨和腘绳肌腱。
沃伯顿说：“现在有很多关于ACL最佳移植片和最强移植片以及成功率的研究。”
“我们对球员进行了很多测试，所用的技术甚至在10年前都还不存在。”
球员在复出后的前12个月内再次发生前交叉韧带损伤的几率较高，这意味着更长的休息时间至关重要。
沃伯顿说：“球员们回归赛场后，康复训练自然会减少，而训练和比赛量会增加。所以有时候他们会失去股四头肌（大腿肌肉）的力量，然后随着比赛时间的增加，疲劳感就会显现出来。”
“第一年，确切地说是前六个月，一定要格外小心。我觉得一旦过了那段时期，就会安全得多。”
为什么女子足球比赛中前交叉韧带损伤如此常见？
2022年11月，阿森纳女足队员贝丝·米德在阿森纳与曼联的女子超级联赛比赛中遭遇前交叉韧带撕裂。
研究表明，女足球员发生前交叉韧带损伤的概率是男足球员的2到6倍。
2022年，当时效力于阿森纳的三名球员莉娅·威廉姆森、贝丝·米德和薇薇安·米德玛在短时间内相继遭遇前交叉韧带撕裂伤。
目前仍在研究为什么这种类型的损伤在女性中更为常见，但人们认为解剖学差异在其中起着一定作用。
沃伯顿说：“女性的Q角（股四头肌和髌腱之间的角度）更大”，并补充说，这是因为她们的骨盆更宽，有利于分娩。
较大的Q角会导致膝盖在跳跃等动作中向内移动，从而给前交叉韧带带来更大的压力。
今年早些时候，国际足联资助了一项研究项目，调查月经周期中的激素波动是否会导致女子足球运动员前交叉韧带损伤的增加。
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